التخطي إلى المحتوى الرئيسي

الأطعمة الأساسية ل"كبت" الشهية!


البعض من الأشخاص يعاني من زيادة الشهية، وبالتالي غير قادر على التحكم بنفسه، النصيحة لكل من أراد التخفيف من تناول الأطعمة وازدياده في الوزن، ان يتناول بعض الأطعمة الكابحة للشهية والتي تعطي الشعور بالشبع محافظا على وزن صحي.

الفستق: يحتوي على الدهون التي تعزز الشعور بالشبع ولكن يجب التأكد من انها نيئة غير مملحة، والمعلوم ان الفستق يستخدم في النظامي الغذائي للتنحيف.
الفيشار: ان وعاء صغير من الفيشار من دون إضافة السكر والزبدة، بدل المقرمشات والوجبات الخفيفة، من أفضل المأكولات التي توفر كبت الشهية عند كل شخص منا، كونها لا تتضمن نسب عالية من السعرات الحرارية.
الكرافس: يساعد الكرافس الألياف غير القابلة للذوبان في مرور الطعام عبر الجسم بشكل أسرع، وبالتالي يعطي شعورا بالشبع من دون زيادة أي سعرات حرارية.
القمح: ان نخالة القمح تحتوي على الفيتامين ب 3 الذي يشكل جزءا مهما من عامل الحساسية تجاه الجلوكوز كما ينظم مستويات السكر في الدم ويخفف من عملية تخزين الدهون.
سلطة الخضار: على كل شخص أن يبدأ وجبته بطبق كبير من سلطة الخضار، اذ تعتبر من العوامل الأساسية في إنقاص الوزن خاصة الخس منها، وبالتالي تحد من الشهية.
الفاصوليا: ان نسبة الألياف المرتفعة في الفاصوليا تؤدي الى افراز هرمون هضمي يقطع بدوره الشهية، وقد أكدت الدراسات على فعاليته لدى متناوليه مقارنتا مع الذين أكلوا وجبات خالية من الفاصوليا.
الثوم: الثوم من مسعفي الكبد، فلكل من يعاني من تراكم الدهون في جسمه ما عليه الا تناول الثوم لتطهير الكبد من السموم ولتنظيفه ولكبت الشهية بمستويات عالية جدا.
التون: ان النون المعلب من أهم المصادر المؤمنة للبروتينات، ويحتوي على مادة الكورتيزول التي يفرزها الجسم عند الضغط النفسي وبالتالي ترسل إشارات الى الجسم لإعادة شحن نفسه بالطاقة حتى ولو لم يكن بحاجة، من هنا وجدت فعاليته في كبح الشهية.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أعنف وأمتع وضعيات ممارسة الجنس

ايها الاعزاء ساقدم لكم وضعيتين رائعتين من أروع  وضعيات   الجنس  تتميز بما يلي : 1- انها وضعية مريحة لكلا الطرفين. 2- لاتعتمد على أوزان وأجسام معينه. 3-يمكن من خلالها أداء الجنس العنيف او الرومانسي الهادئ. الوضعية الأولى عندما تفرغ من الرومانسيات الرائعة الممتلئة بالمداعبات من مص ولحس وتقبيل و.....الخ تتمدد  هي على ضهرها وتباعد بين فخذيها ويقوم هو بالجلوس بين فخذيها ويمسك قضيبه بيده ويحركه بين شفريها فوق وتحت وتحريكه وحكه بالبظر بهدوء مع مواصلة النظر لعينيها وهي تنظر إليه ليرى كل منهما شدة الهيجان والمتعة بعين الآخر......  و يستمرهو بالتحريك تارة على البظر وتارة على فتحة المهبل ......... ويكون تحريكه وحكه لفتحةالمهبل بقضيبه بشكل دائري.............. وتكون يده في هذه الحاله تحتضن أردافها من الأسفل يدعكهما ويعصرهما بهدوء..... عندما يرى أنها وصلة قمة متعتها وإثارتها يولج قضيبه بداخل مهبلها بكل هدووووء حتى يدخل بأكمله في المهبل وعندها يباعد بين فخذيها وويثنيهما حتى تلامس ركبتيها لكتفيها ويكون رأسها بين ركبتيها.............. هنا فقط يأتي دور الفن في هذه الحركة......

اكثر المناطق الاماكن اثارة في جسم المراة تثير الرجل جنسيا

اكثر المناطق الاماكن اثارة في جسم المراة بالصور تثير الرجل جنسيا  من اسرار نجاح العلاقة الحميمية الجنسية بين الزوجين معرفة طريقة استثارة المراة لزوجها وايضا يجب ان يعرف الزوج كيف يثير زوجته جنسيا لكي يستمتعوا ببعضهما البعض. وفي الحقيقة فان هناك الكثير من المواضع والاماكن التي تثير المراة جنسيا قد يجهلها الرجل ولهذا خصصنا هذا المقال آملين ان نفيد ولو بشيء يسير بهذا الخصوص. وفي البداية نضع الصورة التي تراها تحت وهي عبارة عن اكثر الاماكن التي تثير المراة جنسيا وكل منطقة قد تختلف طريقة وكيفية التعامل معها من قبل الرجل تابع الصورة :    اكثر الاماكن اثارة في جسم المراة تثير الرجل جنسيا بالصور اذا فكما يتبين لك من خلال الصورة فان هناك مناطق في المنطقة الامامية من جسم المراة واماكن من الجهة الخلفية عند لمسها او لسحها يمكن ان تستثار المراة جنسيا وهذه المناطق الجنسية التي بالصورة تشترك فيها اغلب النساء. المناطق الامامية التي تثير المراة جنسيا هناك العديد من الاماكن والمناطق الامامية التي تثير المراة جنسيا وهناك من يسميها خريطة المراة الجنسية  نذكر من بين هذه الاماكن ...

20 طريقة لزيادة قوة الانتصاب الذكري طبيعيا

20 طريقة لزيادة قوة الانتصاب الذكري طبيعيا وبالاعشاب 1 #  : تناول الكثير من الكربوهيدرات الماكولات التي تتكون من الكربوهيدرات يمكن ان تزيد من  قوة الانتصاب الذكري  وتجعل القضيب ينتصب لفترة اكبر من الوقت وهناك العديد من الاطعمة والماكولات التي تحتوي  طرق زيادة قوة انتصاب الذكر بالاعشاب طبيعيا على الكربوهيدرات مثل المعكرونة والخبز. # 2: تغيير الوضعيات الجنسية من اجل الحصول على انتصاب ذكري قوي فانه يستحسن الخروج عن الطرق المألوفة والوضعيات الجنسية الاعتيادية وتغييرها من أجل اثارة الرجل وجعل عضوه الذكري اكثر انتصابا ومن شأن الوضعيات المختلفة ان تساهم في تقوية انتصاب القضيب عند الرجل. # 3 : عنصر الزنك ضروري أيضا استهلاك الاطعمة الغنية بعنصر الزنك يمكن ان يساهم في انتاج هرمون التوستيسترون والحيوانات او السائل المنوي والحصول على انتصاب ذكري قوي وتعتبر المأكولات البحرية من بين افضل مصادر الحصول على عنصر الزنك وايضا يمكن تناول الفاصوليا فهي تتكون من نسبة لا بأس بها من عنصر الزنك. # 4 : الاكثار من الممارسة الجنسية كلما اكثرت من العملية الجنسية الا ودربت قضيبك على  ...